協會簡介
職業工坊
社福焦點
核心服務
課程目的
任何一位工作中的人士，每天都要面對各種大小不同的壓力。有的人可以從容地面對，並且處理得很好，但有的人卻整天為這些壓力而誠惶誠恐，工作的表現亦因而大打折扣。本講座主要為針對上述的問題而設，為學員介紹面對工作壓力應持的態度及克服壓力的方法。透過講授與遊戲學習，提高學員對工作壓力的掌握及有效地應用於日常生活與工作中。
課程內容
(1) 了解焦慮與壓力的成因
(5) 善用情緒控制、 發揮健康心理的潛能
(2) 情緒控制與工作壓力的關係
(6) 放鬆與思考、管理工作壓力的十種方法
(3) 恐懼症的由來
(7) 個案探討，交流經驗
(4) 建立正確的減壓方法
詳細上課資料
返 回
個訪客
個訪客
